【女性ガイドと行く・女性限定プラン】夏山必須のファーストエイドを習得＆日本百低山で人気の大姥山登山で北アルプスの展望＆星空BBQ
＜長野県＞
＜ファーストエイド＞
夏山の前に、これだけは抑えたい必須の救急法を身につけましょう！ 登山に対して漠然とした不安がある方も、自信を持って山に行けるようになるはずです。
・よくある山での病気や怪我についての講義、実際に山でよく遭遇するトラブルの事例紹介
・起こりやすい病気や怪我に対しての対応方法
・使えるテーピングの巻き方や三角巾の利用方法
・自分や仲間がトラブルに遭った時に実際に動けるためのシナリオトレーニング
・緊急事態に助けを求める方法・スマホ活用方法、遭難しないポイント
＜日本百低山で人気、大姥山（おおばやま）トレッキング 歩行約5〜6時間＞
2日目は日本百低山で人気の大姥山トレッキング。高度感のある痩せ尾根の鎖場9か所を経て山頂に至ります。
・疲れない山の歩き方、歩く時の呼吸法
・常にリスクを意識した山歩き
・鎖場、ザレ場、トラバースの通過方法
・余裕があれば前日に学んだ救急法を山の中で復習します。
＜焚き火＆BBQ＞
初日の夜は星空の下、焚き火＆ BBQでゆったりくつろぎましょう。
山旅サポーター
| プロフィール | 菅原 久美子（合同会社 ヤマンザイ マウンテンガイド＆ワークス） |
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信州登山案内人、国立登山研修所医療講師（Ns）、WMTC認定ウィルダネスファーストレスポンダー、JBS認定ブッシュクラフトインストラクター
登山ガイドの傍ら、民間の山岳救助隊として救助・捜索活動、山岳医療活動、登山口にて安全登山キッチンカーの出動、山のイラスト制作など山岳関連事業に従事。 登山歴約20年、テンカラ岩魚釣り歴約10年。北アルプス山麓にて古民家をセルフリノベーションしながら民宿を経営。 農業・狩猟に従事し、岩魚釣りや山菜・キノコ採りなどをして山とともに暮らし、子どもや大人のためのアウトドアや田舎体験のイベントを開催している。 山の番組、NHK BS「日本トレッキング100」、BSフジ「絶景百名山」、テレビ東京「よじごじdays」などに出演、釣りでの出演数回。
・信州レスキューキッチンカー「トレイルヘッドカフェ」 |
概要
| 日程 | 2024年6月22日(土)~23日(日) |
| 日数 | 1泊2日 |
| 料金 |
料金：13,000円/名 ※含まれるもの ・講習代 ・宿泊代
※含まれないもの ・初日の昼食はご持参ください。夕食BBQの食材は地元の人気スーパーで購入し割り勘しましょう。 ・朝食はご飯（北アルプスの水で育った自家栽培の天日干し米コシヒカリを土鍋で炊きます） ・味噌汁、納豆、目玉焼きの提供はあります。 ・温泉に行かれる方は温泉代が必要です。 ・各自集合場所までの交通費。 |
| 集合時間 | 以下詳細 |
| 集合場所 |
6月22日(土) 11:00：「松本駅」（電車の方） または 12:00：「農家民宿レフヒオラパス」（車の方）
※その他、到着駅がある場合はご相談ください。 ※会場の近隣の駅は、「信濃松川駅」になります。 |
| 行程 |
●1日目● 11:00 松本駅ピックアップ（電車の方） 12:00 農家民宿レフヒオ ラパス集合（車の方） 13:00〜17:00 ファーストエイド講習会 17:30 温泉（希望者）、夕食の買い出し 18:30 焚き火&星空BBQ
●2日目● 7:00 朝食 8:30 出発（車で移動） 9:00 大姥山（おおばやま）駐車場到着・登山開始 14:00 下山（車で移動） 15:00 宿に到着（車の方は解散 / 電車の方は車で松本駅へ移動） 17:00 松本駅 解散
※時間はあくまでも目安となりますので、前後する可能性があります。ご了承ください。 |
| 宿泊 | |
| 食事 |
●1日目● 昼食なし：ご持参ください 夕食あり：農家民宿レフヒオラパス
●2日目● 朝食あり：農家民宿レフヒオラパス 昼食なし：ご持参ください（当日も購入可能です） |
| 解散時間 |
以下詳細 |
| 解散場所 |
6月23日(日) 15:00予定：「農家民宿レフヒオラパス」 17:00予定：「松本駅」 |
ご確認・注意事項
| 持ち物 |
・初日の昼食(途中コンビニで購入可能) ・宿泊セット（アメニティはご持参ください） ・日帰り登山装備（ソールのしっかりした歩きやすい靴、雨具上下、ヘッドライト、飲料水、行動食、帽子、軍手など、日焼け対策） ・ご自身のファーストエイドキット（ある場合ご持参ください） ・持病薬など |
| 最少催行人数 | 2名(定員4名) |
| 参加条件 |
・登山初心者から可能 ・登山に不安がある方 ・女性限定 |
| 予約締切 |
2024年6月13日(月) |
| お問い合せ |
・このプログラムの内容に関するご質問はこちら↓ ①メール：info@yamanzai.com ②電話：050-3695-2531 （電話がつながらない場合は、メールでご連絡ください。）
・予約やキャンセルなどの手続きに関するご質問はこちら↓ |
| キャンセル規定 |
実施日の前日から起算し30日前から15日前まで：料金の15% ※上記の料率に応じたキャンセル料を差し引き、差額をご返金させていただきます。 |
| 備考 |
・宿泊場所は農家民宿レフヒオラパス（長野県北安曇郡池田町）になります。北アルプスの展望が素晴らしい古民家で猫がおります。ホームページにて宿情報をご確認ください。宿泊代（素泊まり）は費用に含まれております。
・荒天時：1日目ファーストエイド講習は屋内で実施。BBQは中止、他の山へ屋内での食事に変更する可能性があります。2日目は雨天中止、他の山へ変更します。もしくは室内ボルダリングでの3点支持の練習などに変更する可能性があります。参加者みんなで決定します。 |
| 各種規定等 |